9. Ścieżka Wtajemniczona

You are currently viewing 9. Ścieżka Wtajemniczona

9. Ścieżka Wtajemniczona

Na początku szybka powtórka z Przedszkola Ruchowego, a później od razu wjeżdżamy na pełnej w angażujący i uporządkowany plan ruchowy.

Witaj na ścieżce Wtajemniczonej platformy Moje Sprawne Ciało. Przedstawię Ci tutaj sycący plan ruchowy, który zastymuluje Twoje ciało na każdy możliwy sposób.

Kurs Instruktor

Maciej Borucz Maciej Borucz Autor

Dzień 1

Witaj na pokładzie!
Co warto wiedzieć zanim rozpoczniesz?
Miednica – zestaw przekąsek (10min) 
Centrum – zestaw przekąsek (7min)

Dzień 2

Wykrok – zestaw przekąsek (11min)
Zawias i balans – zestaw przekąsek (7min)
Obręcz barkowa – zestaw przekąsek (8min)

Dzień 3

Stopa i podudzie – zestaw ćwiczeń

Dzień 4

Rozszerzony plan ruchowy

Dodaj komentarz