5. Kącik Autoterapii

You are currently viewing 5. Kącik Autoterapii

5. Kącik Autoterapii

Esencja wiedzy o dolegliwościach bólowych oraz zestaw narzędzi do odpowiedniego ich zaopiekowania.

Kącik Autoterapii to domowa apteczka zawierająca skondensowaną wiedzę na temat najbardziej powszechnych dolegliwości bólowych.

Znajdziesz tutaj nie tylko procedury autoterapeutyczne do samodzielnego zaopiekowania się tymi drobnymi, przeciążeniowymi bólami, ale również listę czerwonych flag do specjalistycznej diagnostyki wraz z kontaktem do zaufanych terapeutów z całej Polski, którzy umieją spojrzeć na ludzkie ciało z nieco szerszej pespektywy, aby znaleźć prawdziwe źródło problemu.

Kurs Instruktor

Maciej Borucz Maciej Borucz Autor

Wstęp

Oświadczenie
Co warto wiedzieć zanim zaczniesz?
Techniki Regulacji Układu Nerwowego
Lista specjalistów
Potrzebny sprzęt
Montaż gum i pasów treningowych

Ból: teoria

Skaleczenie funkcjonalne
Ból niespecyficzny, przewlekły i nawracający
Zwyrodnienia a ból
Ból kręgosłupa – ciekawostki
Zasady ogólne

Kręgosłup lędźwiowy

Wstęp [ważne!]
Automasaż – czwórki, pośladki, TFL
Centrum – lekcja [PR]
Centrum – zestaw ćwiczeń [PR]
Miednica – lekcja [PR]
Miednica – zestaw ćwiczeń [PR]
Wyprost biodra – lekcja
Wyprost biodra – zestaw ćwiczeń
Wykrok – lekcja [PR]
Wykrok – zestaw ćwiczeń [PR]
Zawias i balans – lekcja [PR]
Zawias i balans – zestaw ćwiczeń [PR]
Rotacje bioder – zestaw A
Centrum antyrotacja – zestaw ćwiczeń
Rotacje bioder – zestaw B
Zwisowe eksploracje
Utrzymanie

Kręgosłup piersiowy, szyja i kark, barki, łokcie, nadgarstki

Wstęp [ważne!]
Centrum – lekcja [PR]
Centrum – zestaw ćwiczeń [PR]
Centrum antyrotacja – zestaw ćwiczeń
Obręcz barkowa – lekcja [PR]
Obręcz barkowa – zestaw A [PR]
Kręgosłup piersiowy – mobility zestaw A
Obręcz barkowa – zestaw B
Kręgosłup piersiowy – mobility zestaw B
Szyja i kark – zestaw ćwiczeń
Nadgarstki i łokcie – zestaw ćwiczeń
Zwisowe eksploracje
Utrzymanie

Biodra i kolana

Wstęp [ważne]
Automasaż – czwórki, pośladki, TFL
Miednica – lekcja [PR]
Miednica – zestaw ćwiczeń [PR]
Wyprost biodra – lekcja
Wyprost biodra – zestaw ćwiczeń
Rotacje bioder – zestaw A
Rotacje bioder – zestaw B
Przywodzenie i odwodzenie – zestaw ćwiczeń
Automasaż – stopy i łydki
Stopa i podudzie – zestaw ćwiczeń
Wykrok – lekcja [PR]
Wykrok – zestaw ćwiczeń [PR]
Zawias i balans – lekcja [PR]
Zawias i balans – zestaw ćwiczeń [PR]
Utrzymanie

Stopy, łydki i piszczele

Wstęp [ważne!]
Automasaż – stopy i łydki
Centrum – lekcja [PR]
Centrum – zestaw ćwiczeń [PR]
Wyprost biodra – lekcja
Wyprost biodra – zestaw ćwiczeń
Stopa i podudzie – zestaw ćwiczeń
Anty haluks – zestaw ćwiczeń
Utrzymanie

Migreny i bóle głowy

Wstęp

Szczęka i bruksizm

Wstęp

Dodaj komentarz