2. Przedszkole Ruchowe

You are currently viewing 2. Przedszkole Ruchowe

2. Przedszkole Ruchowe

Zbuduj fundamenty ruchu i zacznij utrwalać zdrowe nawyki.

PR to łagodne wprowadzenie do świata ruchu. Poznasz technikę wykonywania podstawowych ćwiczeń oraz zwiększysz świadomość swojego ciała, rozwijając przy okazji fundamentalną siłę, elastyczność i zakresy ruchu.

Kurs Instruktor

Maciej Borucz Maciej Borucz Autor
 

MSC SUB

529,00 zł / rocznie
Zapisz się

Prolog

Oświadczenie medyczne
Co warto wiedzieć zanim rozpoczniesz?
Webinar: Jak zbudować zdrową i stabilną relację z ruchem?
Instrukcja realizacji kursu

Miednica

Miednica – lekcja (20min)
Miednica – zestaw przekąsek (10min) 

Centrum

Centrum – lekcja (22min)
Centrum – zestaw przekąsek (7min)

Wykrok

Wykrok – lekcja (21min)
Wykrok – zestaw przekąsek (11min)

Zawias i balans

Zawias i balans – lekcja (24min)
Zawias i balans – zestaw przekąsek (7min)

Obręcz barkowa

Obręcz barkowa – lekcja (22min)
Obręcz barkowa – zestaw przekąsek (8min)

Zakończenie

Budowanie nawyków: szybka powtórka
Co dalej?
Ścieżki Rozwoju

Dodaj komentarz