4. Wszechstronny Trening

You are currently viewing 4. Wszechstronny Trening

4. Wszechstronny Trening

  • Musisz wykupić kurs aby mieć do niego dostęp.

Rozpiski treningowe dopasowane do Twoich możliwości fizycznych, czasowych i sprzętowych.

Wszechstronny Trening to ćwiczenia siły i kontroli ruchu w szerokich zakresach, będące fundamentem długoterminowej sprawności ludzkiego ciała. Trening jest najskuteczniejszą formą pracy z ciałem, pod warunkiem, że poparta jest codzienną higieną ruchową.

Kurs Instruktor

Maciej Borucz Maciej Borucz Autor

Wstęp

Oświadczenie medyczne
Co warto wiedzieć zanim rozpoczniesz?
Webinar: Trening na długowieczność, czyli jak ćwiczyć dla zdrowia?

Wszechstronny Trening: plan główny

Instrukcja korzystania z rozpiski
Trening I
Trening II
Trening III

Dodaj komentarz