4. Wszechstronny Trening

You are currently viewing 4. Wszechstronny Trening

4. Wszechstronny Trening

Rozpiski treningowe dopasowane do Twoich możliwości fizycznych, czasowych i sprzętowych.

Wszechstronny Trening to ćwiczenia siły i kontroli ruchu w szerokich zakresach, będące fundamentem długoterminowej sprawności ludzkiego ciała. Trening jest najskuteczniejszą formą pracy z ciałem, pod warunkiem, że poparta jest codzienną higieną ruchową.

Course Instructor

Maciej Borucz Maciej Borucz Autor

Wstęp

Co warto wiedzieć zanim rozpoczniesz?
Lesson 1 of 3 within section Wstęp. Musisz wykupić kurs aby mieć do niego dostęp.
Trening siłowy, a zdrowie
Lesson 2 of 3 within section Wstęp. Musisz wykupić kurs aby mieć do niego dostęp.
Potrzebny sprzęt
Lesson 3 of 3 within section Wstęp. Musisz wykupić kurs aby mieć do niego dostęp.

Wszechstronny Trening: plan główny

Instrukcja korzystania z rozpiski
Lesson 1 of 4 within section Wszechstronny Trening: plan główny. Musisz wykupić kurs aby mieć do niego dostęp.
Trening I
Lesson 2 of 4 within section Wszechstronny Trening: plan główny. Musisz wykupić kurs aby mieć do niego dostęp.
Trening II
Lesson 3 of 4 within section Wszechstronny Trening: plan główny. Musisz wykupić kurs aby mieć do niego dostęp.
Trening III
Lesson 4 of 4 within section Wszechstronny Trening: plan główny. Musisz wykupić kurs aby mieć do niego dostęp.

Dodaj komentarz