Moje sprawne ciało platforma (Kopia)

Od: 99,00  / miesięcznie

Dostęp do platformy „Moje sprawne ciało”. To wszechstronny przewodnik po ciele, zawierający praktykę, która pozwoli Ci poczuć pełnię sprawności, lekkości oraz da energię w ciągu dnia.

 

Clear
Odtwórz wideo

Co znajdziesz w środku?

Na sam początek

Wprowadzenie do świata ruchu i nauka podstawowych ćwiczeń, które budują fundamentalną świadomość ciała. Dowiesz się również jak poprzez zarządzanie nawykami zbudować zdrową i stabilną relację z ruchem.

Ruchowy szwedzki stół z zestawami na każdą okazję

Zestaw krótkich rutyn ruchowych, które zapewnią niezbędną ilość aktywności, w ciągu dnia. Różnorodność zestawów ruchowych sprawi, że z łatwością znajdziesz dokładnie to, czego w danym momencie potrzebujesz – 6min aktywnej przerwy w pracy, poranny rozruch, zestawy dedykowane poszczególnym partiom ciała, wyciszającą praktykę przed snem i wiele innych.

Rozpiski treningowe do wykonywania w domu lub na siłowni.

Ćwiczenia wzmacniające całe ciało oraz trening mobility, czyli siła oraz kontrola ruchu w szerokich zakresach z użyciem minimalnej ilości sprzętu, dopasowany do Twoich możliwości fizycznych i czasowych.

Dla funkcjonowania bez bólu

To miejsce, w którym zrozumiesz skąd bierze się ból i jak się go pozbyć z pomocą ruchu. Kącik rozpoczyna się kursem o regulacji układu nerwowego, dzięki któremu podniesiesz zasoby energetyczne, pojemność na stres i poprawisz regenerację.
Uwaga! Znajdziesz tutaj listę zaufanych terapeutów z całej Polski!

Rozrastająca się niczym grzybnia sekcja

Przykładowe tematy: przygotowanie do górskich wędrówek, figlarne biodra na lepszy seks, psychosomatyczny trening posturalny, wprowadzenie do marszobiegów, trening siłowy pod pole dance

Spotkania on-line jak i na żywo

Poczucie współuczestnictwa w procesie to ważny czynnik przy wprowadzaniu korzystnych zmian w Twoim życiu, dlatego każdy uczestnik ma dostęp do wspólnej grupy, gdzie odbywają się regularne transmisje na żywo.

To platforma dla osób, które

Szukają sprawdzonych sposobów na poprawę postawy, sprawności fizycznej, zasobów energetycznych oraz ogólnego samopoczucia.

Mają problem z organizacją czasu na ruch w ciągu dnia i czują opór do ruchu

Chcą zwiększyć pojemność na stres oraz stabilność emocjonalną.

Chcą intuicyjnie eksplorować możliwości swojego ciała i być może na nowo zdefiniować swoje własne potrzeby ruchowe

Chcą pozbyć się zbędnych kilogramów i szukają sposobu na podbicie całkowitej przemiany materii

Przedłużając masz gwarancję najniższej ceny
Możesz anulować subskrypcję w każdej chwili

Zmiany na lepsze zaczynają się od zadbania o ogólną sprawność