Moje Sprawne Ciało
Chcesz zacząć trenować albo w końcu robić to z głową? Na tej platformie masz konkretne rozpiski, treningi wideo i opiekę trenera. Trenujesz, robisz progres, bez lania wody.
Jak Twoje ciałko się dzisiaj czuje?
Masz jakieś spięte miejsca w ciele? Jeśli dość często coś Cię boli to nic dziwnego, bo fakt jest taki, że po prostu trudno jest zadbać o regularny ruch w uprzemysłowionym, siedzącym świecie.
Opór do aktywności fizycznej to mój konik. Dlatego poprowadzę Cię krok po kroku przez łagodny proces integracji ruchowej całego Twojego ciała.
To nie kurs. To wsparcie w ruchu.
Dołączając do Moje Sprawne Ciało, nie jesteś zostawiony sam sobie. Na start wypełniasz ankietę – dzięki niej dostajesz plan dopasowany do Twoich potrzeb, poziomu i tego, ile realnie masz przestrzeni na trening w codziennym życiu.
To program, który żyje razem z Tobą – możesz trenować, jak chcesz: intensywnie, lekko, codziennie albo raz w tygodniu.
Ponadto w razie potrzeby zapewniamy Ci kontakt z Maciejem Boruczem – autorem platformy i jego wsparcie w realizacji Twojego planu poprzez konwersację 1na1 przez WhatsApp oraz czat na platformie.
Co możesz zyskać?
Skoordynowane i zdrowo wyglądające ciało, więcej witalnej energii, stabilizację emocjonalną i wzrost praktycznie wszystkich parametrów zdrowia.
Co znajdziesz w środku?
Plany treningowe, które odpalasz i robisz razem ze mną, ale również rozpiski na siłownię. Platforma działa wygodnie zarówno w aplikacji mobilnej, jak i przez przeglądarkę na komputerze. W środku znajdziesz nie tylko treningi. To przestrzeń, która pomaga ogarniać ciało całościowo – od regulacji stresu i napięcia, przez oddech, sen, aż po odżywianie. Mówiąc krótko: wszystko, co najważniejsze, żeby czuć się dobrze i funkcjonować lepiej.
Lekcje w których nauczysz się techniki wykonywania podstawowych ćwiczeń i zbudujesz koordynację ruchową. Twój kręgosłup, core, miednica i stopa będą współpracować ze sobą jak nigdy dotąd.
Seria krótkich i różnorodnych zestawów ćwiczeń zaspokajających potrzeby ruchowe Twojego ciała. Znajdziesz tutaj m.in. aktywne przerwy w pracy, poranne rozruchy, zestawy mobility na poszczególne partie ciała, szybkie kardio, movement i animal flow a nawet wyciszającą praktykę przed snem.
Ten blok zawiera rozpiski treningowe z minimalną ilością sprzętu i maksymalną ilością sensu do wykonywania w domu lub na siłowni. Dzięki dodatkowemu obciążeniu rozwiniesz siłę mięśniową w szerokich zakresach ruchu.
To miejsce, w którym zrozumiesz skąd bierze się ból i jak się go pozbyć z pomocą specjalnie dobranych procedur ruchowych. Ponadto znajdziesz tutaj listę zaufanych terapeutów z całej Polski!
Każdy uczestnik ma dostęp do zamkniętego czatu społecznościowego na WhatsApp oraz Panelu Społecznościowego na platformie.
3 Miesiące
Dostęp-
76zł / miesiąc
-
Na dobry początek
6 Miesięcy
Dostęp-
63zł / miesiąc
-
Najpopularniejsza opcja
12 Miesięcy
Dostęp-
53zł / miesiąc
-
Najbardziej opłacalna opcja
Dodatkowo
Inne kursy wcielone do platformy MSC, takie jak: Regulacja Układu Nerwowego, 30 dni Rozruchu czy Reset Postawy Ciała.
To platforma dla osób, które
Szukają sprawdzonych sposobów na poprawę postawy, sprawności fizycznej, zasobów energetycznych oraz ogólnego samopoczucia.
Mają problem z organizacją czasu na ruch w ciągu dnia i czują opór do ruchu
Chcą poprawić swoją postawę, połączenie z ciałem i stabilność emocjonalną oraz wyregulować wewnętrzne napięcie.
Szukają prostego sposobu na problemy bólowe wynikające z siedzącego trybu życia takie jak np. ból kręgosłupa, kolan czy karku.
Chcą pozbyć się zbędnych kilogramów i szukają sposobu na podbicie całkowitej przemiany materii
Przedłużając masz gwarancję najniższej ceny
Możesz anulować subskrypcję w każdej chwili
Nie kupuj jeśli:
👉🏻 Nie jesteś w stanie przeznaczyć minimum 1h tygodniowo na realizację treści z platformy.
👉🏻 Szukasz szybkich rozwiązań i magicznych tricków na odwrócenie zmian, które narastały przez wiele lat.
👉🏻 Oczekujesz mało angażujących zestawów ćwiczeń, przy których można jednocześnie oglądać serial na Netfliksie.