Cześć!
Tu Maciej 🙂
W 2014 roku, w wieku 25 lat spadłem w górach z wysokości 15 metrów. Lekarze mówili, że nie będę biegał, ale jestem uparciuchem i chciałem jak najszybciej wrócić do aktywności, więc zadbałem o ruch. Koniec końców nie tylko odzyskałem, ale także znacznie rozwinąłem swoją sprawność. Wypadek był przełomowym momentem w moim życiu, po którym tak bardzo zafascynował mnie uzdrawiający wpływ ruchu na ludzkie ciało i umysł, że zająłem się tym zawodowo.
Oficjalnie jestem trenerem personalnym i neuroterapeutą, a moja napędzana ogromną pasją działalność zawodowa sprowadza się do usprawniania ludzi na różne sposoby:
- Współpraca indywidualna zarówno na żywo jak i online, podczas której wspieram zdrowie i sprawność poprzez mądrze dobrany do indywidualnych potrzeb ruch oraz pomagam wypracować regularną higienę ruchową.
- Prowadzenie warsztatów, webinarów i prelekcji na których edukuję o świadomości ciała w ruchu oraz roli aktywności fizycznej i samoregulacji w nowoczesnym świecie.
- Rozwijanie platformy online Moje Sprawne Ciało, pisanie artykułów, książek oraz newslettera na tematy oscylujące wokół tych wymienionych powyżej.
Fundamentem mojej pracy jest rozgryzanie i niwelowanie asymetrii posturalnych z pomocą technik manualnych, oddechu oraz indywidualnie dobranych ćwiczeń. Nazywam ten proces integracją funkcjonalną i pod taką też nazwą prowadzę szkolenia dla trenerów i fizjoterapeutów. Więcej info o tym jak prowadzę indywidualnie moich klientów znajdziesz TUTAJ.
Mój warsztat nie opiera się na jednej konkretnej metodzie pracy z ciałem. Wyciągam wiedzę z różnych dziedzin, wlewam do kotła i doprawiam własnymi obserwacjami i doświadczeniem. Wychodzi z tego całkiem niezła zupa. Dziedziny, z których czerpię to między innymi: fizjoterapia, techniki manualne, trening wszelkiej maści – od siłowego po medyczny, neurologia funkcjonalna, zaawansowana biomechanika, kinezjologia stosowana, czy neuroterapia.
Jako, że praca indywidualna ma swoje ograniczenia czasowe, postanowiłem zautomatyzować proces usprawniania ludzi. Tak właśnie powstała platforma Moje Sprawne Ciało. Intencją stojącą za stworzeniem platformy było uzupełnienie gigantycznej i przerażająco głębokiej dziury w państwowej edukacji na temat sprawności fizycznej, ruchu i samoregulacji.
Platforma MSC obejmuje nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale także techniki oddechowe, somatyczne, medytację i inne zabiegi mające na celu regulację autonomicznego układu nerwowego, stymulację do adaptacji i optymalizację regeneracji.
Wszystko po to, by zbliżyć się do szeroko pojętej równowagi.
Ale po co to komu?
Ciało jest naszym kombinezonem, dzięki któremu możemy doświadczać świata zewnętrznego. Uczucie lekkości w ciele przekłada się na nasz stan mentalny, a możliwość swobodnej interakcji z otoczeniem jest wartością samą w sobie, którą tracimy w momencie, jak zaczynamy odczuwać ból.
Przewlekłe problemy bólowe są najczęściej wynikiem kumulacji stresorów:
- Strukturalnych (biomechanicznych i anatomicznych)
- Biochemicznych (środowiskowych – dieta i otoczenie)
- Mentalnych (psychosomatyka)
Te trzy płaszczyzny określane są jako triada zdrowia i stanowią system naczyń połączonych. Wpływając na stan jednego naczynia, wpływamy też na całą resztę.
Jednak stresory same w sobie są tylko jednym z aspektów powstawania przewlekłych dolegliwości bólowych – drugim aspektem są blokady w ciele, które uniemożliwiają naturalną regulację. Blokady te mogą mieć przeróżne pochodzenie – od wcześniej wspomnianej asymetrycznej postawy, przez aktywne neurologicznie blizny po aspekty psychosomatyczne. Tutaj naprzeciw wychodzi wyżej wspomniana neuroterapia, która pozwala skutecznie zdiagnozować pochodzenie tych blokad a następnie wspomóc ich niwelowanie.
W swojej pracy stawiam przede wszystkim na budowanie wszechstronnej sprawności i dostrojenie do naturalnego rytmu układu nerwowego, co przekłada się na regulację nastroju, emocji, poziomu energii, odporności, poczucia własnej wartości czy nawet procesów trawiennych oraz jakości snu.
Więcej o moim podejściu do zdrowia na moich mediach społecznościowych.
TUTAJ możesz zobaczyć galerię moich papierów, dyplomów i certyfikatów.
-Maciej
