Dzień 6

Back to: Cykl 30 dni Rozruchu

Dzisiaj nieco bardziej intensywny zestaw ćwiczeń mobility, celujących głównie w otwarcie bioder w zgięciu i wyproście, oraz mobilizację kręgosłupa i stawów ramiennych. Na sam koniec gołąb, czyli ukojenie dla twoich bioder i lędźwiowego odcinka kręgosłupa.

Miłych wygibasów!