Antyspinka
69,00 zł
Higiena ruchowo-somatyczna
Jak zadbać o ciało i pozbyć się napięć domowymi sposobami?
Opis
Co wyróżnia Antyspinkę?
To nie jest kolejny e-book o fitnesie. To przewodnik napisany z dystansem i luzem, który szanuje Twoje potrzeby i możliwości. Możesz być pewny, że nie znajdziesz tu motywacyjnego terroru, tylko autentyczne wsparcie, które pozwoli Ci wprowadzić realne zmiany w Twoim życiu.
Ten e-book jest idealny dla:
każdego, kto czuje się zabetonowany w swoim ciele przez siedzący tryb życia
tych, którzy mają za sobą pierwsze kroki w ruchu, ale czują się przytłoczeni ilością dostępnych materiałów i szukają spójnego, a zarazem luźnego systemu
tych, którzy chcą wprowadzić więcej ruchu do swojej codzienności, ale bez presji, bez bólu i bez siłowni
tych, którzy potrzebują wsparcia w budowaniu nawyków ruchowych i chcą zrozumieć, jak działa ich ciało
osób zestresowanych i przebodźcowanych, które szukają prostych, skutecznych i lekkostrawnych sposobów na pozbycie się napięć w ciele
Dlaczego warto?
- Prostota i skuteczność: Antyspinka to esencja wiedzy o ruchu i somatyce, podana w lekkiej, przystępnej formie.
- Ruch jako frajda: E-book udowadnia, że dbanie o ciało może być przyjemnością, a nie obowiązkiem.
- Holistyczne podejście: Tu nie chodzi tylko o ćwiczenia, ale o budowanie relacji ze swoim ciałem w ruchu.
- Praktyka od zaraz: Nie musisz mieć drogiego sprzętu ani kupy czasu – wystarczy odrobina chęci, żeby zacząć.
Gotowy, żeby poczuć różnicę?
Zainwestuj w swoje ciało i komfort życia, zaczynając od małych kroków. Antyspinka to Twój przewodnik do większej lekkości – w ruchu, myśleniu i codzienności. Kup teraz i zacznij swoją podróż ku lepszemu samopoczuciu!
Odkryj, co stoi za dolegliwościami bólowymi nowoczesnego stylu życia i jak prostymi metodami przywrócić równowagę w ciele.
Zrozum, jak słuchanie sygnałów płynących z ciała może być kluczem do lepszych efektów, uniknięcia kontuzji i większej przyjemności z ruchu.
Poznaj przekąski i dania ruchowe, czyli zestawy ćwiczeń, które możesz wpleść w swoją codzienność – od aktywnych przerw po poranne rozruchy i wieczorne wyciszenie.
Naucz się pracy z ciałem od środka, czyli odczuwania i regulacji napięć w sposób subtelny, ale skuteczny.
Poznaj mechanizmy, które wspierają budowanie zdrowej relacji z ruchem i pomagają wprowadzić więcej lekkości do życia.
Otrzymaj prosty plan, który krok po kroku poprowadzi Cię przez proces zmiany – bez presji i frustracji.
Dla kogo NIE jest ten e-book?
Dla osób szukających twardego reżimu treningowego.
Jeśli liczysz na gotowy plan na sześciopak w 30 dni, interwały na wyniszczenie czy boot camp z krwią, potem i łzami, to ten e-book nie jest dla Ciebie.
Dla tych, którzy uważają, że ruch musi boleć, żeby miał sens.
Antyspinka nie promuje podejścia „no pain, no gain”. Tutaj priorytetem jest wsłuchiwanie się w swoje ciało, a nie przeskakiwanie przez jego granice z impetem.
Dla tych, którzy oczekują cudownej pigułki.
Nie znajdziesz tu obietnic błyskawicznych rezultatów bez wysiłku. Jeśli nie jesteś gotów poświęcić kilku minut dziennie na zdrową dawkę ruchu, ten e-book może nie spełnić Twoich oczekiwań.
Dla perfekcjonistów i fanatyków metryk.
Jeśli potrzebujesz mieć wytłumaczone, jaki mięsień pracuje przy danym ćwiczeniu i chcesz znać dokładne kąty ugięcia w każdym stawie, to luźne podejście Antyspinki może być dla Ciebie frustrujące.
Dla tych, którzy nie znoszą luzu i humoru.
Jeśli przeszkadza Ci luźny styl, dziwne metafory i nieco absurdalne analogie, możesz się poczuć jak na grillu u szwagra, którego trochę poniosło.
Dla tych, którzy szukają wymówek, a nie rozwiązań.
Jeśli Twoim celem jest przekonywanie siebie (i innych), że nic się nie da zrobić, nawet małym krokiem, Antyspinka nie pomoże.
Krótko mówiąc:
Jeśli wolisz ciężarówki sprzętu, żelazną dyscyplinę i zero uśmiechu w podejściu do ruchu – ten e-book nie jest dla Ciebie. Ale jeśli szukasz lekkości, luzu i autentycznego wsparcia w drodze do lepszego samopoczucia, to Antyspinka czeka właśnie na Ciebie!
