Moje sprawne ciało platforma
Od: 99,00 zł / miesięcznie
Dostęp do platformy „Moje sprawne ciało”. To wszechstronny przewodnik po ciele, zawierający praktykę, która pozwoli Ci poczuć pełnię sprawności, lekkości oraz da energię w ciągu dnia.
Co znajdziesz w środku?
Na sam początek
Wprowadzenie do świata ruchu i nauka podstawowych ćwiczeń, które budują fundamentalną świadomość ciała. Dowiesz się również jak poprzez zarządzanie nawykami zbudować zdrową i stabilną relację z ruchem.
Ruchowy szwedzki stół z zestawami na każdą okazję
Zestaw krótkich rutyn ruchowych, które zapewnią niezbędną ilość aktywności, w ciągu dnia. Różnorodność zestawów ruchowych sprawi, że z łatwością znajdziesz dokładnie to, czego w danym momencie potrzebujesz – 6min aktywnej przerwy w pracy, poranny rozruch, zestawy dedykowane poszczególnym partiom ciała, wyciszającą praktykę przed snem i wiele innych.
Rozpiski treningowe do wykonywania w domu lub na siłowni.
Ćwiczenia wzmacniające całe ciało oraz trening mobility, czyli siła oraz kontrola ruchu w szerokich zakresach z użyciem minimalnej ilości sprzętu, dopasowany do Twoich możliwości fizycznych i czasowych.
Dla funkcjonowania bez bólu
To miejsce, w którym zrozumiesz skąd bierze się ból i jak się go pozbyć z pomocą ruchu. Kącik rozpoczyna się kursem o regulacji układu nerwowego, dzięki któremu podniesiesz zasoby energetyczne, pojemność na stres i poprawisz regenerację.
Uwaga! Znajdziesz tutaj listę zaufanych terapeutów z całej Polski!
Rozrastająca się niczym grzybnia sekcja
Przykładowe tematy: przygotowanie do górskich wędrówek, figlarne biodra na lepszy seks, psychosomatyczny trening posturalny, wprowadzenie do marszobiegów, trening siłowy pod pole dance
Spotkania on-line jak i na żywo
Poczucie współuczestnictwa w procesie to ważny czynnik przy wprowadzaniu korzystnych zmian w Twoim życiu, dlatego każdy uczestnik ma dostęp do wspólnej grupy, gdzie odbywają się regularne transmisje na żywo.